Everyone

Moov Inc

Nougat

Sanity & Self is the #1 Self-Care app for women, by women.

JOIN THE SELF-CARE REVOLUTION

Real self-care is caring for your WHOLE self - from the inside out. Join hundreds of thousands of women like you on their self-love journeys.

From taking the shame out of taboo topics to diving deep into emotional health, Sanity & Self is THE expert guided audio self-care app that empowers women to heal their hearts, grow themselves, improve their relationships, and find belonging.

Sanity & Self helps women bounce back from breakups, get the sex they deserve, manage anxiety, and love themselves more.

With 700+ guided audio sessions on:

Dating & relationships

Breakups

Empowerment

Sex & orgasms

Self-Love

Restful Sleep

Anxiety & Stress

Mindfulness & Meditation

Yoga & Fitness

*Featuring*

BITE-SIZED guided audio sessions built with busy schedules in mind. Including 5-minute dating advice sessions, 15-minute self-love pep talks and 30-minute bedtime tales.

RELATABLE TOP EXPERTS focused on the real issues YOU care about.

Customizable REMINDERS to help you stay on track with your self-care goals.

Guided in-app JOURNALING featuring thought-provoking prompts to help you reflect and let go.

Support from Sanity & Self’s 24-7 in-app COMMUNITY of women - a safe place to share, care, and belong. Ask your most pressing questions about everything from exes to work stress and get timely advice from a community of women who've been there and have your back.

We are the self-care club helping hundreds of thousands of women on their self-love journey.

*Example journeys*

Learn to love yourself more

Detox your relationships

Bounce back from heartbreak

Conquer dating anxiety

Set boundaries

Enjoy a healthier sex life

Manage work anxiety

Feel more confident

Let go of stress

Sleep better

Combat loneliness

Want MORE? Heck, yeah! Subscribe to PREMIUM Membership and get:

A free 7-day trial (unlock all sessions for FREE)

700+ self-care sessions from 2 minutes to 45 minutes.

An entire self-love library covering stress, sex, relationships, confidence and much more!

Self-care anywhere - download sessions for offline listening.

Sleep visualizations for restful sleep.

The support you deserve from dozens of leading experts in empowerment, dating, and self-discovery.

Certified fitness experts for stretching and sweating your stress away.

A happier, healthier YOU starting at $1/day.

With Sanity & Self, caring for you is a whole lot easier!

Look what the press is saying about us!!!

“The app is poised to change the game for women everywhere by making it incredibly easy to turn self-care into a priority instead of an afterthought." Elite Daily

“You can always have it on hand as a reminder to meditate, stretch, get up and move." Los Angeles Times

“Made me feel safe and gave me a sense of hope — hope that I can take care of myself… on my own terms." Metro.US

Sanity & Self integrates with the Google Fit app.

Download the app for FREE – it's time to take care of YOU!

GET UNLIMITED ACCESS WITH PREMIUM.
A Premium subscription gives you unlimited access to the entire audio library while active.
Monthly: $9.99/month
Yearly: $4.99/month, one payment of $59.99 billed every 12 months
All subscriptions are auto-renewed at the end of each period.

This app is free to download. All users can access limited free content. Users get full access with a Premium subscription to the app. If you enroll in a free Premium subscription trial, you’ll be charged 24 hours before the end of the free trial period unless auto-renew is turned off prior. Payment will be charged to your Google account at purchase confirmation. Subscriptions auto-renew 24 hours before the end of the current subscription period. Turn off auto-renew anytime in your Google account. Any unused portion of a free trial period is forfeited when you purchase a subscription.

https://www.sanityandself.com/privacy/
https://www.sanityandself.com/terms/
support@sanityandself.com
စိတ်ဖောက်ပြန် & ကိုယ်ပိုင်အမျိုးသမီးအမျိုးသမီးတွေကိုများအတွက် # 1 ကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု app ကိုဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင် CARE တော်လှန်ရေး JOIN

ရီးရဲလ် Self-စောင့်ရှောက်မှုကိုယျလုံးမိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်နေသည် - အတွင်းပိုင်းထံမှထွက်။ ၎င်းတို့၏ Self-ချစ်ခြင်းမေတ္တာခရီးအပေါ်ရာပေါင်းများစွာသင်တို့ကဲ့သို့အမျိုးသမီးများထောင်ပေါင်းများစွာ၏ join ။

နက်ရှိုင်းသောစိတ်ခံစားမှုကနျြးမာရေးသို့ရေငုပ်ဖို့မညီကြောင်းအကြောင်းအရာများထဲကအရှက်ကွဲခြင်းကိုယူပြီး မှစ. စိတ်ဖောက်ပြန် & ကိုယ်ပိုင်သူတို့၏နှလုံးသားများအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကြီးထွား, သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေခြင်း, ပိုင်ကိုရှာဖွေအမျိုးသမီးတွေကိုအာဏာသောကျွမ်းကျင်သူပဲ့ထိန်းအသံ Self-စောင့်ရှောက်မှု App ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ဖောက်ပြန် & ကိုယ်ပိုင်အမျိုးသမီးတွေပြန်ပြိုကွဲရာမှ bounce ကူညီပေးသည်, သူတို့ထိုက်လိင်အရ, စိုးရိမ်ပူပန်စီမံခန့်ခွဲနှင့်ထို့ထက် ပို. မိမိတို့ကိုယ်ကိုချစ်ကြတယ်။

700+ နှင့်အတူပေါ်အသံအစည်းအဝေးများပဲ့ထိန်း:

ချိန်းတွေ့ & ဆက်ဆံရေး

ပြိုကွဲ

လုပ်ပိုင်ခွင့်

လိင် & orgasm

self-မတ်ေတာသညျ

ကျန်ကြွင်းသောအိပ်စက်ခြင်း

စိုးရိမ်စိတ် & စိတ်ဖိစီးမှု

သတိ & တှေးတောဆငျခွ

ယောဂ & Fitness

* Featuring *

စိတျထဲမှာအလုပ်များအချိန်ဇယားနှင့်အတူတညျဆောကျကိုက်-size ပဲ့ထိန်းအသံအစည်းအဝေးများ။ 5-မိနစ်ချိန်းတွေ့အကြံဉာဏ်ကိုအစည်းအဝေးများ, 15 မိနစ် Self-ချစ်ခြင်းမေတ္တာ Pep ဆွေးနွေးပွဲနဲ့ 30 မိနစ်အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်အပါအဝငျ။

Related TOP ကျွမ်းကျင်သူသင်ဂရုစိုက်အစစ်အမှန်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။

သင်သည်သင်၏ Self-စောင့်ရှောက်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေဖို့ကိုကူညီစိတ်ကြိုက်သတိပေးပါ။

In-app ကိုသငျသညျကိုထင်ဟပ်ကူညီခြင်းနှင့်လွှတ်စဉျးစားစရာညွန်ပြ featuring Journal လမ်းပြတော်မူ၏။

အမျိုးသမီးတွေစိတ်ဖောက်ပြန် & ကိုယ်ပိုင်ရဲ့ 24-7 In-app ကိုလူမှုဆက်သွယ်ရေးကနေပံ့ပိုးမှုစင်တာ - မျှဝေဖို့လုံခြုံရာအရပျ, စောင့်ရှောက်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအလုပ်လုပ်နှင့်တှေရှိခဲ့တင့်သောမိန်းမတို့ကိုတစ်အသိုင်းအဝိုင်းထံမှအချိန်မီအကြံဉာဏ်ကိုရယူနှင့်သင့်နောက်ကျောရှိသည်ဖို့ exes ကနေအရာအားလုံးနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့အဆိုးဝါးဆုံးမေးခွန်းများကိုမေးပါ။

ကျနော်တို့ကသူတို့ Self-ချစ်ခြင်းမေတ္တာခရီးအပေါ်ရာပေါင်းများစွာအမျိုးသမီးများ၏ထောင်ပေါင်းများစွာ၏ကူညီ Self-စောင့်ရှောက်မှုကလပ်ဖြစ်ကြသည်။

* ဥပမာခရီး *

ပိုပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ဖို့သင်ယူပါ

သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေး detox

ပြန်ကြေကွဲဖွယ်ထံမှ bounce

ချိန်းတွေ့စိုးရိမ်စိတ်အောင်နိုင်

set နယ်နိမိတ်

တစ်ဦးကျန်းမာလိင်ဘဝကိုခံစားကြည့်ပါ

စီမံခန့်ခွဲရန်အလုပ်စိုးရိမ်ပူပန်

ပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချခံစားရ

စိတ်ဖိစီးမှုသွားကြကုန်အံ့

ပိုကောင်းတဲ့အိပ်

တိုက်ခိုက်ရေးအထီးကျန်

နောက်ထပ်စေချင်သလား? yeah, Heck! Premium အသင်းဝင်ဖို့ Subscribe နှင့် get:

တစ်ဦးကအခမဲ့ 7-နေ့ကရုံးတင်စစ်ဆေး (အခမဲ့အားလုံးအစည်းအဝေးများသော့ဖွင့်)

700+ 45 မိနစ်မှ 2 မိနစ်ကနေ Self-စောင့်ရှောက်မှုအစည်းအဝေးများ။

စိတ်ဖိစီးမှု, လိင်, ဆက်ဆံရေးကို, ယုံကြည်မှုနှင့်ပိုပြီးဖုံးအုပ်တစ်ခုတစ်ခုလုံးကို Self-စျြခွငျးမတ်ေတာစာကြည့်တိုက်!

ဘယ်နေရာမှာမဆို self-စောင့်ရှောက်မှု - အော့ဖ်လိုင်းနားထောင်ဘို့အစည်းအဝေးများ download လုပ်ပါ။

မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့မြင်တွေ့စေရန်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအိပ်။

အဆိုပါထောက်ခံမှုသင်သည်လုပ်ပိုင်ခွင့်, ချိန်းတွေ့နှင့် Self-ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက်ဦးဆောင်ကျွမ်းကျင်သူများများစွာကနေရထိုက်ပါတယ်။

ဆန့်နှင့်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုပျောက်ချွေးများအတွက်သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများက။

တစ်ဦးကပျြောရှငျ, $ 1 / နေ့၌ စတင်. သင်ပိုမိုကျန်းမာ။

စိတ်ဖောက်ပြန် & ကိုယ်ပိုင်နှင့်အတူ, သင်တို့အဘို့ပွုစုစောငျ့ရှောတစ်ခုလုံးအများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါ!

စာနယ်ဇင်းကျွန်တော်တို့ကိုအကြောင်းကိုပြောနေဘာကွညျ့ရှု !!!

"ဒီ app အစားတစ်ခုရူပါ၏ဦးစားပေးသို့ Self-စောင့်ရှောက်မှုဖွင့်ဖို့ကမယုံနိုင်လောက်အောင်လွယ်ကူသောအောင်နေဖြင့်နေရာတိုင်းမိန်းမတို့အဘို့ဂိမ်းကိုပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားနေပါကြောင်း။ " Elite Daily သတင်းစာ

"သတိပေး, ဆငျခွငျကိုဆန့်တက်ရရွှေ့ဖို့အဖြစ်သင်ဟာအမြဲလက်ပေါ်မှာရှိနိုင်ပါသည်။ " Los Angeles Times က

"ငါ့ကိုလုံခြုံဟုခံစားရဖန်ဆင်းငါ့ကိုမျှော်လင့်ချက်တစ်အသိပေးခဲ့တယ် - ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများပေါ်တွင် ... ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်နိုင်မမျှော်လင့်ပါတယ်။ " Metro.US

စိတ်ဖောက်ပြန် & ကိုယ်ပိုင်ဂူဂဲလ် Fit app အားနဲ့ပေါင်းစပ်ပြီး။

အခမဲ့ app ကို Download လုပ်ပါ - ဒါကြောင့်သင်ဂရုစိုက်ဖို့အချိန်ပဲ!

Premium နဲ့ Unlimited ရယူသုံးစွဲပါ။
တစ်ဦးကပရီမီယံကြေးပေးသွင်းသင်တက်ကြွစွာစဉ်တစ်ခုလုံးကိုအသံစာကြည့်တိုက်န့်အသတ် access ကိုပေးသည်။
လစဉ်: $ 9.99 / လ
နှစ်အလိုက်: တိုင်း 12 လအတွင်းငွေကောက်ခံ $ 4.99 / လ, $ 59,99 တစ်ဦးငွေပေးချေမှု
အားလုံး subscriptions ကိုတစ်ခုချင်းစီကိုကာလအဆုံးတွင် Auto-သက်တမ်းတိုးဖြစ်ကြသည်။

ဒီ app ကို download လုပ်ပါမှအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးအသုံးပြုသူများကန့်အသတ်အခမဲ့အကြောင်းအရာရယူနိုငျပါသညျ။ အသုံးပြုသူများသည် app ကိုတစ်ဦးပရီမီယံကြေးပေးသွင်းနှင့်အတူအပြည့်အဝရယူသုံးစွဲပါ။ သင်တစ်ဦးအခမဲ့ပရီမီယံကြေးပေးသွင်းရုံးတင်စစ်ဆေးအတွက်စာရင်းသွင်း အကယ်. Auto-သက်တမ်းတိုးဖို့မဟုတ်လျှင်, သင် 24 နာရီအခမဲ့အစမ်းကာလမကုန်မီတရားစွဲဆိုပါလိမ့်မယ်ကြိုတင်ပိတ်ထားသည်။ ငွေပေးချေမှုရမည့်ဝယ်ယူအတည်ပြုချက်ကိုမှာသင့်ရဲ့ Google Account ကိုမှတရားစွဲဆိုလိမ့်မည်။ subscriptions 24 နာရီလက်ရှိစာရင်းသွင်းခြင်းကာလမကုန်မီ Auto-သက်တမ်းတိုးဖို့။ သင်၏ Google အကောင့်ထဲမှာအချိန်မရွေး-သက်တမ်းတိုးဖို့အလိုအလျောက်ပိတ်ထားပါ။ သင်တစ်ဦး subscription ကိုဝယ်ယူရန်သည့်အခါတစ်ဦးအခမဲ့အစမ်းကာလမဆိုအသုံးမပြုတဲ့အဘို့ကိုဆုံးရှုံးနေပါတယ်။

https://www.sanityandself.com/privacy/
https://www.sanityandself.com/terms/
support@sanityandself.com


အဆိုပါ Self-စောင့်ရှောက်မှုအမျိုးသမီးတွေထိုက်

Sanity & Self: Self-Care Guide

Sanity & Self: Self-Care Guide ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား